Mar 13, 2023
Keď nás prepadne počas dňa náhly hlad, môžeme ho zahnať tabuľkou
čokolády🍫. Čo na to ale ísť trochu múdrejšie a radšej zvoliť zdravú
a vyváženú desiatu, ktorá obsahuje všetky makroživiny, zasýti a
dodá energiu na ďalšie výzvy👍?
V podcaste sa dozviete:
🔸Či je dôležité...
Jan 4, 2023
Asi každý už niekedy počul o tom, že existujú dobré✅ a zlé❌
tuky. No áno, ale ako spoznať, ktoré sú ktoré?🤔 V dnešnom videu sa
pozrieme bližšie na to, čo to vlastne tuk je, aké máme druhy a
podľa čoho vyberať tie najprospešnejšie zdroje.
Dozviete sa:
🔸Čo sú to tuky.
🔸Ktoré tuky...
Dec 6, 2022
Gainer už dávno nie je len cukor bez akejkoľvek pridanej hodnoty☝️. Typicky sa jedná o zmes živín v dobre rozpustnej práškovej forme. Tá je primárne určená na urýchlenie regenerácie⚡, naštartovanie svalového rastu po tréningu, dodaní energie, zvýšení kalorického príjmu alebo ako občasná...
Nov 3, 2022
Zranenie pri športe, zápal, ale aj úbytok funkčnej hmoty (napríklad chrupavky pri osteoartritíde) sú najčastejšie príčiny poškodenia kĺbov🩹. Tie potom nefungujú správne, čo nám telo dáva vedieť prostredníctvom nepríjemnej bolesti, stuhnutosti a ďalších problémov v rámci každodenných...
May 3, 2022
Proteín patrí medzi suplementy, ktoré pomôžu so splnením denného príjmu bielkovín 😊. Navyše je skvelým doplnkom pre rast či udržanie svalovej hmoty, a dokonca zjednoduší aj chudnutie😲. Obsiahnuté bielkoviny totiž dokážu zasýtiť a vďaka termickému efektu taktiež zrýchliť metabolizmus💪....