Preview Mode Links will not work in preview mode

SK - GymBeam: Fitness Academy

Apr 1, 2021

Matcha je výnimočný druh zeleného čaju, ktorého korene siahajú do Číny a Japonska. 🇨🇳🇯🇵 Pestuje sa špeciálnou metódou a s jeho konzumáciou sú okrem príjemnej chuti spojené aj mnohé pozitívne účinky na náš organizmus. 🤗 Ide o zdroj látok s antioxidačným účinkom, kofeínu a...


Mar 15, 2021

Vegánska strava je síce zdravá, ale ak nemáte dosť znalostí o výžive, môžu vám chýbať niektoré živiny. 🥦 Napríklad vitamín B12, D alebo zinok, ktoré sú dôležité pre silnú imunitu. Ďalšie nedostatkové živiny a to, ako si pripraviť jedálniček tak, aby ste nezabudli na dôležité vitamíny...


Jan 3, 2021

Je užívanie kreatínovej suplementácie bezpečné? 💪 Môže spôsobiť rakovinu alebo poškodiť obličky? Kreatín je jeden z najviac testovaných suplementov na trhu, a preto o jeho účinkoch existuje viacero štúdií. 👌 Spoznajte v reportáži, aká je vlastne pravda.

Užívate kreatín? 💪 Obávate sa...


Dec 6, 2020

Múka nemôže chýbať snáď v žiadnej vybavenej kuchyni. Nie každý človek však pozná aj iné druhy než len pšeničnú klasiku 🤷♀️. Vedeli ste napríklad, že sa múka dá urobiť aj z ryže 🍚 či banánov 🍌? Poďme sa spoločne pozrieť na to, aké druhy existujú, ako sa vyrábajú a aké majú...


Dec 2, 2020

Enzýmy sú nevyhnutné pre optimálny chod organizmu. Bez tráviacich enzýmov by nebolo možné získať zo stravy energiu a vstrebať jednotlivé zložky výživy. Vedeli ste, že nedostatok tráviacich enzýmov sa môže prejaviť žalúdočnými ťažkosťami, plynatosťou alebo hnačkou? Zoznámte sa s tromi...